Les émotions

Les émotions : comprendre et accueillir pour mieux avancer

Colère, joie, amour, tristesse, peur, surprise, envie, dégoût… La palette des émotions que nous vivons chaque jour est vaste. Chacune d’elles s’exprime d’abord dans notre corps, avant même que notre esprit ne prenne le temps de les identifier. Certaines personnes rêvent de les contrôler ou de les supprimer, mais que serions-nous sans elles ?

À quoi servent les émotions ?

Les émotions sont des messagères. Elles nous signalent un besoin et déclenchent une action en réponse. Elles nous mettent littéralement en mouvement. Parmi les émotions fondamentales, on retrouve la peur, la colère, la tristesse et la joie, mais d’autres, comme le dégoût, l’amour ou la honte, peuvent être tout aussi puissantes.

• La colère, par exemple, nous pousse à nous affirmer et à défendre ce qui nous est précieux : nos valeurs, notre espace, notre intégrité. C’est une émotion tournée vers l’extérieur, utile pour poser des limites.
• La peur active nos ressources internes pour faire face à un danger ou nous en éloigner, assurant ainsi notre survie. Elle reflète un besoin fondamental de sécurité, héritage de notre instinct de préservation.
• La tristesse, quant à elle, accompagne la perte. Elle nous invite à faire le deuil de ce qui n’est plus, pour pouvoir avancer et se tourner vers de nouvelles opportunités.
• La joie, tournée vers l’extérieur, génère un désir de partage. Toutefois, elle peut parfois être inconfortable si elle est trop intense ou difficile à accueillir.

Les émotions en séance d'hypnose

Lorsque vous venez en séance dans mon cabinet, il n’est pas rare que des émotions surgissent. Que ce soit en discutant de votre situation ou en plongeant dans un état hypnotique, ces émotions peuvent se manifester spontanément. Il arrive souvent que des larmes apparaissent, surprenant parfois la personne qui les ressent.

Dans ces moments, je vous accompagne pour accueillir pleinement cette émotion et recevoir son message. Chaque émotion est une opportunité de mieux se comprendre et de transformer ce message en un outil de développement personnel.

Parfois, la signification de l’émotion n’émerge qu’après la séance, et l’essentiel est d’abord de la laisser se déployer. En s’abandonnant aux ressentis – larmes, tensions physiques ou autre – on amorce déjà un processus de résolution intérieure.

Réguler et doser ses émotions avec l’hypnose Ericksonienne

Dans certaines séances, l’objectif est d’apprendre à gérer des émotions trop intenses ou envahissantes. Il s’agit alors de trouver le bon équilibre, voire de choisir l’intensité avec laquelle vous souhaitez vivre ces émotions.

L’hypnose permet également de désactiver les charges émotionnelles liées à des blessures passées, afin de mieux vivre le présent. Ce travail thérapeutique aide à libérer les parties de vous qui sont restées figées dans des événements anciens.

Grâce à l’hypnose Ericksonienne, vous pouvez apprendre à réguler vos émotions, les comprendre et les utiliser comme des leviers de transformation personnelle. Au fil des séances, vous retrouverez une plus grande harmonie intérieure, aligné avec votre être profond, pour une vie plus épanouie et en accord avec vous-même.

Et pour compléter votre compréhension des principales émotions, regardez cette vidéo amusante de la chaine "Et tout le monde s'en fout" sur le sujet.