mal-être à Noël
Fin d'année : 3 exercices pour se recentrer et calmer l'esprit
Par
Anne Le Bouëtté
La fin d’année est souvent une période de retrouvailles, mais elle peut aussi réveiller des émotions contrastées : joie, solitude, stress ou nostalgie.
Face à ces émotions amplifiées par les fêtes, pourquoi ne pas s'accorder un moment pour se reconnecter à soi-même ?
Voici trois exercices pratiques pour vous recentrer et apaiser votre esprit.